Samstag, 17 Nov 2018
Sie sind hier: Start Fitnesskurse Körper und Seele
Fitnesskurse unter dem Motto: Körper und Seele

 

Yoga
Inhalte: Wechsel von bewusst durchgeführten Yoga-Haltungen in Verbindung mit verschiedenen Atem-und Konzentrationsübungen.
Ziele: Annäherung von Körper, Geist und Seele zur Harmonisierung des ganzen Menschen.

 

Pilates
Ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allen Dingen die tiefliegenden kleinen, meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein.

 

Circel-Power (Gerätetraining)
Inhalte: 11 verschiedene, aufeinander abgestimmte Geräte. Ideal für gelenkschonendes Training. Besonders gut geeignet für Kinder ab 12 Jahren und für Senioren bis ins hohe Alter.
Ziele: Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung von Beweglichkeit und Balance.