Samstag, 17 Nov 2018
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Fitnesskurse unter dem Motto: Kräftigung und Dehnung

 

Rücken-Fit und Rücken-Power
Inhalte: Spezielle Übungen der Bauch- und Rückenmuskulatur zur Stabilisierung der Wirbelsäule.
Ziele: Stärkung der Muskulatur zur Verbesserung der Figurprobleme.

 

Stretching/Entspannung
Inhalte: Dehnung der gesamten Muskulatur (Ganzkörperdehnung). Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet.
Ziele: Übungen bewirken ein Strecken der verkürzten Muskulatur.

 

Zirkel-Power mit Stretching
11 verschiedene Geräte, die aufeinander abgestimmt sind. Ideal für gelenkschonendes Training, Beweglichkeit und Balance. Besonders geeignet für Kinder ab 12 Jahren und für Senioren - natürlich auch für alle anderen.