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Kräftigung + Dehnung

Kräftigung + Dehnung

Übungen, die ein Strecken der verkürzten Muskulatur bewirken (Ganzkörperdehnung). Auch zur Stabilisierung der Wirbelsäule und für die Balance.

Rücken-Fit Evergreen

In Balance mit deinem Rücken: Wirbelsäulengymnastik durch Kräftigung der Rumpfmuskulatur und Training der Stabilisatoren, sowie leichten Dehnübungen, wollen wir deine Beweglichkeit und Körperhaltung fördern, Verspannungen lösen, Defizite ausgleichen und somit deinen Rücken ins Gleichgewicht bringen.

Stretching

Dehnung der gesamten Muskulatur (Ganzkörperdehnung). Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet. Die Übungen bewirken ein Strecken (Dehnung) der verkürzten Muskulatur.

Rücken-Power

Zeitgemäßes Rückentraining mit Übungen zur Stabilisation, Mobilisation und Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur.

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