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Kraft + Styling

Kraft + Styling

Gezielte Übungen zur Straffung von Problemzonen und Fettverbrennung

Body-Definition

Der Fokus dieses funktionellen Trainings ist es in dynamischen Körperbewegungen aus dem sogenannten Core heraus, sowohl Kraft und Kraftausdauer als auch Kondition, Beweglichkeit und Schnelligkeit zu verbessern.

Bauch-Beine-Po

Ein Training für jedermann mit kleinen Hanteln und /oder Gummiband. Es geht nicht nur um den Aufbau von Muskelmasse, sondern um die Straffung, Formung und die Definition des Gewebes, sowie für diejenigen, für die der Fettabbau im Vordergrund steht.

 

Body-Cross

Ein zweiteiliger Mix aus Step-Aerobic und fuktionalem Ganzkörpertraining mit  unterschiedlichen Kleingeräten wie Hanteln, Tubes etc. Für den Aerobicteil sind Vorkenntnisse erforderlich,  ein Zwischeneinstieg nur zum Kraftteil ist jedoch möglich.

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